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Einzelcoaching
Perfekt für konkrete Fragen, ein Start-up oder wenn Sie schnellstmöglich Feedback benötigen.
- 90-minütige Anamnese
- Konkreter Plan für 2 Wochen
- 1 Follow-up (30 min)
€ 120
einmalig
Ihre Ernährung, Ihr Plan.
Fundiert & Individuell.
Keine generischen Ratschläge, sondern eine Analyse Ihrer Situation, Ihrer Ziele und Ihres Alltags. Als staatlich geprüfte Ernährungsberaterin in Bregenz entwickle ich Pakete, die realistisch umsetzbar sind.
Passende Pakete für verschiedene Bedürfnisse
Wählen Sie das Format, das am besten zu Ihren Zielen und Ihrem Zeitbudget passt. Jedes Paket beinhaltet eine Ernährungsanalyse und personalisierte Empfehlungen.
Beliebt
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Premium Ernährungsplan
Der Rundum-Service für nachhaltige Veränderung. Ideal bei chronischen Beschwerden oder komplexen Zielen.
- Umfangreiche Anamnese & Analyse
- 4-wöchiger Ernährungsplan
- 2 Follow-ups (je 45 min)
- Einkaufslisten & Rezepte
€ 320
einmalig
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Jahresbegleitung
Für maximale Kontinuität. Perfekt für langfristige Ziele wie Gewichtsmanagement oder Sport-Ernährung.
- 4 x jährliche Anpassungsgespräche
- Kontinuierliche Betreuung per E-Mail
- saisonale Rezept-Anpassungen
€ 950
pro Jahr
Ihr Weg zum individuellen Ernährungsplan
Jedes Paket beginnt mit derselben Sorgfalt: Ich lerne Sie kennen, Ihre Ziele, Ihre gesundheitliche Situation und Ihren Alltag. Das Ergebnis ist kein vorgefertigter Plan, sondern eine Strategie, die in Ihr Leben passt.
01
Anamnese & Zielsetzung
In einem ausführlichen Gespräch erfahre ich alles Wichtige über Ihre Ernährungsgewohnheiten und Wünsche.
02
Analyse & Planung
Basierend auf den Daten erstelle ich Ihren persönlichen Ernährungsplan unter Berücksichtigung von intoleranzen und Vorlieben.
03
Umsetzung & Begleitung
Sie erhalten den Plan und wir starten mit der Umsetzung. Bei Fragen oder Hindernissen bin ich für Sie da.
"Ein Plan, der so individuell ist wie Sie. Keine Standardlösungen, sondern echte Lösungen für Ihren Alltag."
Spezialisierte Unterstützung
Neben allgemeiner Ernährungsberatung biete ich spezielle Pakete für häufige Anfragebereiche an. Diese basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischer Erfahrung.
Schilddrüse & Hashimoto
Mit Jod, Selen und entzündungshemmenden Lebensmitteln. Individuelle Beratung für Ihre Stoffwechselgesundheit.
Sportler & Fitness
Makronährstoffverteilung für Training und Regeneration. Ob Ausdauer, Kraft oder Teamsport – Sie sind versorgt.
Magen-Darm-Beschwerden
Von Reizdarm bis Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Wir finden together eine verträgliche Ernährungsstrategie.
Pflanzenbasierte Ernährung
Vegane, vegetarische oder flexitarische Kost. Wichtige Nährstoffe wie B12, Eisen und Proteine sicher abdecken.
Gewichtsmanagement
Keine Crash-Diäten. Wir arbeiten an langfristigen Gewohnheitsänderungen, die zu einem gesunden Gewicht und mehr Wohlbefinden führen. Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährungsanalyse und nachhaltigen Veränderungen.
Bereit für Ihren nächsten Schritt?
Kontaktieren Sie mich gerne für eine erste, unverbindliche Einschätzung. Gemeinsam finden wir das passende Paket für Ihre Ziele.
Bahnhofstrasse 33, 6900 Bregenz
+43 5574 405885
