Dein Körper. Dein Plan. Dein Erfolg.
Individuelle Ernährungsberatung in Bregenz, die dich dort abholt, wo du bist. Keine generischen Diäten, sondern ein massgeschneiderter Weg zu deinen Gesundheitszielen – online oder persönlich.
"Gutes Essen macht glücklich."
Deine Beratungsformate
Wähle den Weg, der am besten zu deinem Alltag passt. Beide Formate basieren auf fundierter Wissenschaft und Praxiserfahrung.
Online-Ernährungsberatung
Flexibel von zu Hause aus. Wir analysieren deinen aktuellen Stand, erstellen deinen persönlichen Ernährungsplan und bleiben im regelmässigen Austausch per Video oder Chat.
- Individuelles Planungs-Tool
- Wöchentliches Feedback
Persönliche Praxisberatung
Direkter Austausch in ruhiger Atmosphäre in Bregenz. Perfekt für detaillierte Analyse, Blutwerte-Besprechung und die Feinabstimmung deines Plans.
- Umfassende Körperanalyse
- Direkte Rückfragen
Dein Weg zur Ernährungswende
So funktioniert fundierte Ernährungsberatung bei uns. Keine schnellen Versprechen, sondern ein solider Prozess.
1. Das Kennenlernen
Im ersten Gespräch erfassen wir deine Ziele, deinen Alltag und deine Vorlieben. Was motiviert dich? Wo liegen die Hindernisse?
2. Die Analyse
Basis ist eine detaillierte Anamnese. Optional kann eine Blutuntersuchung Aufschluss über Werte geben, die wir berücksichtigen müssen.
3. Dein Plan
Du bekommst einen massgeschneiderten Plan. Einkaufslisten, Rezeptideen und Strategien für den Restaurantbesuch sind inklusive.
Das Ziel ist keine Radikaldiät
Unser Fokus liegt auf nachhaltigen Gewohnheiten. Wir essen, was schmeckt und dem Körper guttut – ohne Verzicht, aber mit klugen Entscheidungen. Ziel ist ein stabiles Gewicht und mehr Lebensqualität.
Was das für dich heisst
Konkrete Ergebnisse aus der Praxis.
"Endlich verstehe ich, warum ich immer so müde war. Es lag gar nicht an der Arbeit, sondern an meinem Frühstück. Der Plan war total einfach umzusetzen."
Klaus L., Bregenz Energie-Boost nach 3 Wochen
Wissenschaftlich fundiert
Basierend auf aktueller Meta-Studienlage.
Bereit für eine Veränderung?
Buche deinen ersten Termin oder ruf direkt an, wenn du noch Fragen hast. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.
